浴缸洗澡好闷(【浴缸大学】秋冬季勤洗澡造成皮肤干燥？！)

　　进入到秋冬季，越来越多的人发现，肌肤开始干燥、起皮甚至干裂。很多人认为，这是洗澡太勤造成的。于是很多人都选择一周洗1次澡，或者选择一个月只洗个2-3次。其实，适得其反，洗澡可不是让你肌肤干燥的原因！

◆冬天肌肤干燥最大的原因是什么？

　　1.无法深层清洁是导致皮肤干燥的原因:

　　秋冬季，我们感觉皮肤没有夏天那么油腻，很多人每天直接用清水洗脸洗澡，不用洗面奶或沐浴露，或者大大缩短清洗的时间，草草了事。于是很多人发现，秋冬季脸上、背上爆出粉刺、黑头的几率反而更大了。其实就是因为，秋冬季皮肤缺少深层清洁，污垢堵塞毛孔，不能进行正常的水油平衡。毛孔堵塞，皮肤不能正常分泌油脂，直接导致皮肤干燥缺水。因此，即使是在秋冬季，做好皮肤深层清洁的工作可是一点也不能偷懒的。

　　2.紫外线和辐射也会导致皮肤干燥:

　　只单纯在夏季防晒是远远不够的，秋冬季天高云薄，紫外线比夏季更加强烈，对皮肤伤害更大。除此之外，在室内，我们生活中无处不在的电子产品，也会带来各式各样的辐射和紫外线，这些辐射和紫外线也是造成皮肤日益干燥的原因。

　　3.过高的水温和过长的洗澡时间也会让皮肤流失水分：

　　随着温度变冷，人们洗澡的温度和时间也会一路飙升。然而，在温度比体温还高的澡盆和淋浴水中，皮脂会溶解，肌肤的油分也会丧失。从澡盆出来时，体表温度高，毛孔张开，肌肤的水分慢慢被蒸发，肌肤会失去大量的水分，从而造成皮肤干燥。

　　4.洗澡搓澡力度过大：

　　我们的皮肤有一层皮面脂膜，皮面脂膜可以起到润滑皮肤的作用，而洗澡时用力搓洗，会破坏皮肤表面的皮面脂膜，使皮肤的屏障保护作用大大减弱，皮肤将变得干燥、产生瘙痒，一些病原菌也会乘机侵入，造成皮肤感染！因此搓澡的力度一定要适度。

　　5.不合理的饮食也是导致皮肤干燥的原因：

　　许多人进入秋天习惯“贴秋膘”，把夏天的差胃口都补回来，所以吃的非常油腻，青菜吃的也非常少，而且天气一冷，连水也喝得少了，身体水油不平衡，皮肤水分无法被锁住，皮肤自然就干燥了。

　　怎样才能让肌肤在冬天保持水嫩呢？

　　每天单纯的用双手揉搓洗面用品，然后涂抹在脸上，这样只能清洁到毛孔表面，而毛孔深处还是无法从根源得到清洁，这会使皮肤分泌油脂能力下降，导致干燥缺水。

　　1. 学会运用工具有效地进行皮肤深层清洁

　　在日本，很多女性已经习惯运用羊毛刷进行脸部清洁，因为羊毛的毛峰很细，并且能够带来丰富细腻的泡沫，能够高效清洁皮肤毛孔底层的脏东西。而且羊毛刷摩擦较小，对皮肤不会造成损伤，从而让皮肤实现透明感，经过一段时间就可以改善皮肤的干燥问题。

　　◇一般大颗泡沫无法深入毛孔内部

　　◇羊毛刷带来的超细腻泡沫能深入毛孔，带走污垢和残妆，毛孔清爽干净

　　2.做好防晒工作

　　秋冬季更加强烈的紫外线让我们的皮肤损伤严重，从而使皮肤干燥、起皮！所以无论冬暖夏凉，下雨还是天晴，室内室外，都要保护好自己的皮肤，记得每天涂抹防晒产品哦。

　　3.控制洗澡温度与时间

　　洗澡水与体温相同或稍稍高于体温就可以了，洗澡水适宜的温度为大约37℃~38℃。使用微温不烫的洗澡水，可以保持肌肤润泽。当然，洗澡时间控制在15分钟左右就好。

　　4.选择正确的洗澡用品

　　肌肤干燥的人特别要注意的是，洗澡时不可以使用添加了“碳酸氢钠”成分的沐浴露，（沐浴露常添加的防腐剂，购买时请仔细查看成分）。碳酸氢钠会让角质浮起，进而恶化干燥程度，不适宜肌肤干燥的人。

　　5.选择正确搓澡力度

　　因为冬季皮肤干燥，很多人身体会感觉很痒，越痒就越想使劲搓，市面上很多搓澡巾的摩擦比较大。这里提醒大家：身体出现干痒症状时，最好对皮肤进行按摩然后再进行去角质，按摩可用浴刷画圈的方式进行身体按摩。

　　5.正确的饮食习惯

　　为了应对秋冬季节的干燥天气，平时要多喝水，补充体内和皮肤的水份。此外，合理的饮食结构可以改善人的体质，帮助延缓衰老。由于人的体液呈现弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮肤细腻光滑。

　　冬天尤其要注意的“鱼鳞癣”

　　我们只知道皮肤干燥就会痒和紧绷，却不知道干燥也会让我们生病。如果腿上皮肤干燥得像鱼鳞一样，极有可能是鱼鳞病。鱼鳞病是一种常见的遗传性皮肤角化障碍性疾病，旧称鱼鳞癣，中医称蛇皮癣。

　　其主要表现就是皮肤干燥、粗糙，而且还伴有菱形或多角形鳞屑，紧附于皮肤的表面，不容易剥离，形状像鱼鳞片或蛇皮状，边缘略为游离。皮脂腺及汗腺分泌减少，致使体内水液代谢失衡，影响内分泌系统。

　　而且这种疾病还没有根治的办法，只能够缓解状态，增加角质层含水量和促进正常角化等。皮肤如果较干燥，平时应避免过度洗浴，尤其不能用热水洗烫或用碱性太强的肥皂搓洗，在冬季气候干燥的时候,注意外涂甘油以使皮肤保持润泽。